nie wiem

MORDAD gdzie ja napisalem ze wszystko wiem ?? ja malo wiem dlatego sie pytam tak czy inaczej dzieki za odpowiedz, wedlug mnie nie ma sensu bawienie sie w liczenie co do grama bo chyba kazdy inaczej "przepuszcza" przez siebie pozywienie

rower jest jak nokia-conecting people:D do roweru możesz mowić jak to Ci jest źle a on i tak zawsze Cie wysłucha gdy coś źle zrobisz rower nigdy nie drze ryja:) rower możesz kopnąć bez obawy o jakie kolwiek problemy:) wiem że słabe ale no lepsze to nish nic:)

[...] około rok czasu, bo tyle potrzeba na około 6 cykli treningu bez kreatyny może dac lepsze wyniki niż cykl na najlepszym staku w kotkim przedziale czasu- to jest oczywiste, nie można więc porownywac 6 cykli na mono z jednym na jakimkolwiek staku. z kilkoma powyzszymi punktami także byłoby sie ciężko zgodzić- lecz trudno jest "dochodzic [...]

Wywaliłem martwy ciąg bo nie mogę go robić a żeby nie było pustego miejsca to walnąłem tam łyki. Wiem że to dwa komletni rózne ćwiczenia. Nie da się zastapić martwego ciągu niby niczym. Mam rwę kulszową. A z lekarzem nie gadałem na temat ćwiczeń. Drążek mam w domu a "siłownię " w oddzielnym budynku na podwórku dla tego nie mogę dodać do planu

Oczywiście nie leczymy tak wszystkich urazów, bo od tego są lekarze. Leczymy te drobne gdzie układ kostny nie był naruszony i nie ma poważnych uszkodzeń. To powinien najpierw stwierdzić lekarz. Niestety w naszej medycynie jest czarna dziura. Jak nie trzeba założyć gipsu to wraca się do domu z jakąś maścią, która nikomu nie pomogła, a jedynie lekko [...]

_1_8_7_ "nie nap*****laj w jaja--taki koleś dlamnie to ****a co się posówa do takich czynów" BUHAHAHAHAHA to reakcja na to co napisałes, a niby dlaczego uderzenie w jaja jest dla Ciebie takie niehonorowe przeciez to najskuteczniejszy sposob na wiekszego od siebie tylko nie za mocno bo moga byc powazne problemy, albo faceta który jest na [...]

Od teraz dieta zostaje na dobre, zobaczymy jak sie sprawy potocza. Bellcross7 - nie spodziewam sie fajerwerkow i wiem ze taki przyrost masy jak na poczatku jest juz nieosiagalny, ale okolo 3kg podczas cyklu na mase powinno przybyc i byc do osiagniecia...

Nie zdążyłem dopisać: Przed snem polecasz też jeść warzywa? Z tego co wiem to po treningu najlepiej np wypić odżywkę białko + węglowodany np carbo i po jakiejś około 1 godzinie można zjeść posiłek z warzywami co o tym sądzisz?

SUS500 a SUS500 black to dwa rozne pordukty. Po starym SUS faktycznia szlo do gory masa i sila. PO nowej wersji Black szybko zezdza woda w dol , dobrze wychdza miesnie ale niestety spada sila. Sa diwe prawdopobone przyczyny , raz za niski estrogen a to spadek silowy murowany i to zapewne suktek ATD , dwa duzy spadek wody , a jak wiaodmo przy [...]

Rafsol No to mi wytłumacz!!! a nie wymądrzaj się!!! Aha i wiem, że dieta jest najważniejsza bo widzę, że do tego zmierzasz!

Witam, mam pytanie do Michała, wiem, ze na bank gdzieś o tym była mowa, ale szukałem i nie znalazłem. Chciałem zapytać o jakis sprawdzony sposób, schemat na takie przedwakacyjne oczyszczenie organizmu, zeby nabrać zdrowia i sił witalnych heh :D.

Michał ja mam skomplikowane pytanie, dobre by było tez do radia. Od poniedziałku lecę na cykl kreatyna + białko. Jednak co z tą kawą? Mogę ją pić, bo przyznaje że bez niej jest mega ciężko, bo chodzę na siłownie poniedziałek, wtorek,środa i czwartek a piątek sobota i niedziela siedzę po 10 i więcej godzin na uczelni i padam na ryj, + pracuje raz [...]

to ciekawe, ja nie zrwacam uwagi na ph, tylko na to jak reaguje moja alergiczna i wiecznie podrazniona skora i wiem ze tylko przy tym mydle nie mam z nia problemów bo mi nie wysusza, nie ma calej masy substancji zapachowych itp

Powiem tak - nie za bardzo mam czas na pisanie testów w postaci jak na forum. Ale spoko - jak skończę na pewno podzielę się opinią o tych odżywkach (pewnie skrobnę coś o każdej z osobna) bo wiem, że dzięki dobrej reklamie wywołują troszkę szumu :)

[...] rezygnuje po paru/kilkunastu treningach. Jest to sport wymagający. Uważam, że daje bardzo dużo od siebie, ale dużo też zabiera... Ja chodzę z przerwami od półtora roku i właśnie po raz kolejny złapałem bakcyla na ostry trening... Najważnejsze aby przetrwać przez te ciężkie dni kiedy ci się nie chce i zmusić się do treningu... do bycia na każdym [...]

Dokładnie. Nie raz juz zdarzyło mi się widzieć na zawodach czarnego dana (nieraz wyższego niż pierwszy) obijanego efektownie przez jakiś kolorowy pasek... Ja wiem, że kazdy trener musi z czegoś żyć, ale dlaczego kosztem sztuki? Gizmo Freestyle Taekwondo - Doradca w "Stylach Tradycyjnych"

Tak tylko poprstu nie mam dojścia u mnie w mieście nie ma nawet z tego co wiem publicznej siłowni

wiem ze mozna sobie zmieniac tylko nie za bardzo wiem na jakies posilki. Może masz jakies uluione dania na weekendy?

[...] w duł ..i jesli tam pojawi sie cos kształetem jak groch jasiek to ją masz .innym objawem jeśli masz dobry węch to możesz sprawdzić czy twój pot, mocz zaczyna walić /pachniec kobietą ..muwie serio ja tak na mieciu miałem .poczatkowo że tak powiem męsko pachniałem ale po 2 tygodniu zaczeła sie aroma wącham się a tu normalnie kobieta pod [...]

Jak czytam ten opis przyrządzania potrawki to już wiem czemu nie masz czasu ćwiczyć Ja tam wrzucam stek na teflon, 3 minuty z jednej, 3 z drugiej, w tym samym czasie siekam zielsko lub wrzucam warzywa do mikrofali, ogółem 6 minut 30 sekund i obiad gotowy ( to jeden z dłuższych moich przepisów, inne są jeszcze mniej czasochłonne )